Anxiété

Derrière l'anxiété et les crises d'angoisse se cachent certains blocages émotionnels qui concernent souvent des peurs liées à l'insécurité. Ces blocages ne sont pas toujours les mêmes pour chacun d'entre nous mais nous pouvons retrouver certaines constantes telle que la peur de la mort, la peur de l'inconnu, la peur du vide ou la peur du changement.

Lorsque le cerveau a évacué ces mémoires émotionnelles il faut aussi veiller durant la séance à aller chercher du côté du besoin de contrôle et de la difficulté à lâcher prise. Effectivement, plus on est insécure, plus notre système tout entier à besoin de contrôler pour ne pas se sentir perdu.

Une fois la sécurité retrouvée, le lâcher prise est enfin possible.

La séance de libération émotionnelle permet d'évacuer ces mémoires et de faire en sorte de calmer l'hypervigilance qui est souvent associée à l'anxiété.

Lors de notre séance, nous évacuons vos blocages émotionnels et je vous donne des points à stimuler à l'intérieur de vos oreilles afin d'apaiser l'angoisse, ainsi que quelques exercices de respiration très faciles à s'approprier. Le fait d'être bien préparé est très rassurant au quotidien.

Retenez surtout qu'une crise d'angoisse, ça passe. Même si le corps et le cerveau s'emballent, le fait de revenir au corps , aux sensations, permet de s'apaiser.

Conseils:

• eau froide sur le visage, nuque, tempes.

• Citron sur la langue.

• Respirer une senteur familière type lavande

• méthode 5,4,3,2,1 : identifier 5 objets que l'on voit, 4 texture que l'on peut toucher, 3 sons que l'on entend, 2 odeurs et 1 goût que l'on peut percevoir.

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